|
Hojeee soltarei fogos!! hahahahaha
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 61,80g | Prot: 100,39g | Carbs : 8,12g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Omelete, Manteiga, Café (Infusão). Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Queijo Minas, Selita Requeijão Tablete. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Jump - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fhernandacosta
|