Ich bin der Teufel 👹 Aber es freut mich
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66,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1347 kcal
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Líp: 64,14g | Prot: 64,18g | Carbs : 134,62g.
Pequeno Almoço: Weich Gekochtes Ei. Almoço: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Jantar: Brokkoli, Edeka Zuckerschoten, Nudeln (Gekocht), Kokosmilch, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Snacks/Outros: Magnum Double Himbeere, Wassermelone. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Comentários
Ja, irgendwie klappt es grad super mit abnehmen, obwohl ich schlemme. Nur Mus sich langsam mal aufpassen, dass es nicht zu viel wird.
03 ago 17 por membro: Katharina178
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03 ago 17 por membro: natiwho13
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Oh Mann! Das ist ja klasse! 🤗
Hab meinen Post von eben gelöscht, weil ich dachte Du hättest zugenommen
03 ago 17 por membro: Ritamine
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Ok, jetzt macht es deine Aussage etwas mehr Sinn 😂
Aber muss zugeben, wenn ich 1,3kg zugenommen hätte, dann würde ich schon leicht die Krise bekommen.
03 ago 17 por membro: Katharina178
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Da hätte wohl jeder von uns die Krise bekommen 😲
03 ago 17 por membro: Ritamine
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03 ago 17 por membro: GabriAndre
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cooles Tattoo ☺
ich wäre froh ein Teufel zu sein.😣. Bei mir dauert es noch etwas.
lg
03 ago 17 por membro: sani73
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Danke schön, ich mag meine Füße nicht, deswegen habe ich ein Tattoo stechen lassen, dass die Leute da drauf schauen.
03 ago 17 por membro: Katharina178
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Zum Glück hatte ich nie die Idee alles zu tätowieren was mir an mir nicht gefällt 😉😂😂
03 ago 17 por membro: Ritamine
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Ritamine, nein, es gibt aber hoffentlich auch stellen an dir, die dir gefallen.
Aber ich mag tattoos, hab ne super tolle Idee für mien neues, brauche nur die bearbeiteten Fotos dazu, die ich erst machen muss.
03 ago 17 por membro: Katharina178
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Apropos Fotos: Wie war dein Shooting?
03 ago 17 por membro: näschen87
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Ich mag Tattoos auch und mittlerweile gefällt mir alles an mir - auch das was mir nicht gefällt 😊
03 ago 17 por membro: Ritamine
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Shooting war toll, wir haben was mit Luftballons gemacht und das war richtig lustig, habe die Fotos aber nur kurz an der Kamera gesehen, am Sonntag ist das Shooting für mein Tattoo.
@Ritamine: das ist schön
03 ago 17 por membro: Katharina178
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Sauber! Ich freu mich auch immer, wenn ich diese teuflische Zahl auf der Waage sehe - da mag/muss ich auch wieder landen :-)
03 ago 17 por membro: Cocktailnase
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Weiß jemand zufällig ob man die Kalorien vollbringen muss, die die App angibt als verbleibende Kalorien?
03 ago 17 por membro: Darleen86
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@Darleen, warum solltest du die vollbringen müssen. Es ist doch nicht schlecht, wenn du mal ~100 Kalorien weniger isst, dann nimmst du ein wenig schneller ab und es ist nicht schlecht wenn du mal einen Tag mehr ist als die vorgegeben Kalorien. Du musst für dich heraus finden wie viele Kalorien am besten sind.
03 ago 17 por membro: Katharina178
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Danke für deine Antwort. Habe bis jetzt für heute knapp 500 Kalorien zu mir genommen also Frühstück und Mittagessen zusammen . Hunger habe ich keinen. Abendessen werden nochmal ca 300 Kalorien.
Ich war mal in einer WhatsApp Gruppe zum abnehmen, die meinten ich muss die Kalorien vollbringen. Bin ein wenig ratlos! Komme mit knapp 1000 Kalorien am Tag gut aus. Das habe ich auch ne Zeit lang gemacht und in 1 Woche 3 kg abgenommen. Aber wie gesagt, die in der Gruppe meinten ich sollte mehr essen :(
03 ago 17 por membro: Darleen86
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1000 ist halt schon sehr wenig, habe das aber auch eine Zeit lang gemacht. Und habe damit schnell abgenommen.
Mir haben damals auch einige gesagt, ich soll mehr essen, aber das hat sich bei mir dnan von alleine eingependelt, jetzt esse ich im Durchschnitt 1400 Kalorien und nehme weiterhin ab. Wenn du keinen Hunger hast, zwing dich nicht zu essen.
Wegen Jo-Jo Effekt musst schauen. Weil irgendwann kommt sicher die Lust auf süßes oder fettiges. Ich habe auch 1/2 Jahr nichts Süßes gegessen und jetzt könnte ich in Schokolade und Eis (bei dem Wetter) baden. Aber du machst das schon, hör auf deinen Körper.
03 ago 17 por membro: Katharina178
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@ Darleen: Bloß nicht die Kalorien von fatsecret aufbrauchen. Die sind viel zu hoch angesetzt.
Berechne doch mal hier neu.
http://www.sportunterricht.ch/Theorie/Energie/energie.php
03 ago 17 por membro: näschen87
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Wie lange hast du gebraucht bis du das Gewicht von jetzt erreicht hast?
03 ago 17 por membro: Darleen86
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