Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 67,03g | Prot: 132,38g | Carbs : 141,64g.
Pequeno Almoço: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Almoço: Арбуз, Авокадо Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Пятерочка Банан, Мир Орехов Миндаль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков. Snacks/Outros: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Творог 5%, Пятерочка Банан, Замороженная Вишня. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Fitbit - 0 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenfill
|