Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2318 kcal
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Líp: 97,26g | Prot: 143,32g | Carbs : 231,17g.
Pequeno Almoço: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Banana, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Azeite, Bacalhau Cozido, Banana, Arroz Branco, A Saloinha Batata Frita Palha. Jantar: Atkins Barra Proteina Chocolate Negro, Nectarinas, Bacalhau Cozido, Arroz Branco, Azeite. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão de Leite. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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