Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 55,16g | Prot: 157,46g | Carbs : 146,82g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки, Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикос, Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Казеин, Пятерочка Банан. Almoço: Арбуз, Абрикос, Пятерочка Банан, Творог 5%. Jantar: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки. Snacks/Outros: Кедровые Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Пятерочка Банан, Жирные Сливки, Optimum Nutrition Казеин, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Fitbit - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenfill
|