Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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88,2 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Líp: 99,44g | Prot: 181,04g | Carbs : 289,45g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Cereais Linha, Lidl Chocolate 74% Cacau, Miolo de Noz, Mel de Flores, Leite de Amêndoas, Banana, Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Almoço: Merenda Mista, Abacaxi, Pingo Doce Feijão Frade, Sopa de Legumes, Salada Verde Mista, Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Jantar: Nozes de Nogueira, BioTech ISO Whey Zero, Mousse Morango (Gelatina Morango +Queijo Quark 0 Lidl), Ovo Frito, Carne de Frango Moída, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentos. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Bolacha Maria, Peras, Cuétara Cracker Integral, Maçã. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 52 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Halvespt
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