Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2787 kcal
|
Líp: 144,13g | Prot: 122,23g | Carbs : 233,31g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Бразильские Орехи, Миндаль, Русское Молоко Сыр Костромской, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Русское Молоко Сыр Костромской, Вкуснотеево Кефир 1%. Jantar: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Печеные Овощи, Этаж Хачапури по Аджарски, Коньяк. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Кофе (Эспрессо), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Лимонный Сок, Кофе (Эспрессо), Лимонный Сок, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 17 horas e 16 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|