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23% fat
40,8 massa muscular
53,8% agua
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55,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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996 kcal
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Líp: 43,81g | Prot: 41,53g | Carbs : 111,92g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Açúcar de Côco, Canela, Flocos de Aveia Fina, Nesquik Chocolate em Pó, Nozes de Nogueira. Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Estrelado, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçã, Vieira de Castro Digestive. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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