Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 61,61g | Prot: 95,24g | Carbs : 161,63g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Нам Ням Слойка с Вишней, Теремок Морс Клюквенный, Салат Цезарь с Курицей, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Льняное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|