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Замеры:
Талия - 62 см;
Бедро сверху - 50 см
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 100,19g | Carbs : 159,87g.
Pequeno Almoço: Halls Леденцы, Сырники с Курагой и Изюмом, Мистраль Пшенная Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Almoço: Конфеты 4, Салат из макарон с семгой. Jantar: Болгарский Перец, Блинчики с курицей. Snacks/Outros: Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Яблоко, Творожная запеканка с тыквой. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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