Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Líp: 194,13g | Prot: 139,27g | Carbs : 165,84g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, ВкусВилл Сметана 20%, Избенка Творог из Топленого Молока 23%, Ежевика, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль. Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Русское Молоко Сыр Костромской, Базилик, Ильинское Масло Топлёное 280 г, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Jantar: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Запеченная или Жареная Форель, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Лимон. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Имбирь, Лимонная Цедра, Травяной Чай. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|