Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2219 kcal
|
Líp: 140,72g | Prot: 120,33g | Carbs : 122,39g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, ВкусВилл Сыр Полутвердый с Плесенью "Монтеблун", Избенка Сыр Сулугуни, Бразильские Орехи, Миндаль, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Красные Помидоры, ВкусВилл Кокосовое Масло. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе (Эспрессо), Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|