Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 131,77g | Prot: 151,24g | Carbs : 219,01g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Черника, Бразильские Орехи, Миндаль, Рузская Сметана 25%, Вкусвилл Творог "ДОМАШНИЙ" из Нормализованного Молока 18%. Almoço: Арбуз. Jantar: Овощной Суп-Пюре с Грибами (на Воде), Русское Молоко Сыр Костромской, Рузская Сметана 25%. Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Кофе (Эспрессо), Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|