Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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106,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 82,94g | Prot: 119,15g | Carbs : 45,48g.
Pequeno Almoço: Óleo de Fígado de Bacalhau, Manteiga de Amendoim. Almoço: Tomates, Chá Verde, Melões Verdes, Frango Assado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bacon, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Azeite, Ovo, Bacon. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghust
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