Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 49,70g | Prot: 127,74g | Carbs : 174,76g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Calo Leche Descremada, Kiwi, Peras, Zanahoria, Plátano, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Almoço: Palta, Betarraga, Zanahoria, Huevo, Patatas Cocidas, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Jantar: Plátano, Zanahoria, MusclePharm Arnold Iron Whey, Zapallo Italiano, Clara de Huevo, Selecta Harina Multicereal, Calo Leche Descremada. Snacks/Outros: 1901 Jamón Serrano Bodega, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jpepo
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