Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 53,30g | Prot: 95,22g | Carbs : 178,55g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки. Jantar: Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Цукини, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Куриное Филе. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenfill
|