Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 60,15g | Prot: 80,94g | Carbs : 137,82g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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