Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 46,43g | Prot: 161,52g | Carbs : 110,00g.
Pequeno Almoço: Сырники (облегчённая версия), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Блинчики с протеином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Chocolate minibars, Куриная Грудка с Помидором в Греческом Йогурте, Макфа Гречневые Макароны. Jantar: Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), SAN Креатин. Snacks/Outros: Weider Premium BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Моему организму определенно нравится этот вес) я в принципе тоже не против, главное чтобы объемы в нужных местах уменьшались)
23 ago 17 por membro: malsena
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|