Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 117,21g | Prot: 81,71g | Carbs : 110,89g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Вкусвилл Хлопья Овсяные "Геркулес", ВкусВилл Катык, Дикси Персики Плоские, Биопак Семена Льна, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль. Almoço: ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Биопак Семена Льна, Перепелиное Яйцо, Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Мясновъ Лаваш Шоти. Jantar: Биопак Семена Льна, ВкусВилл Простокваша Мечниковская. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Имбирь, Кофе (Эспрессо), Кофе (Эспрессо), Вода, Лимонный Сок. mais...
|
|
1881 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|