Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
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68,4 kg
Perdidos até agora: 52,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 65,38g | Prot: 98,65g | Carbs : 117,93g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Almoço: Груша, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Льняное Масло, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Помидоры, Щука, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Step - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aston282
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