Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 57,80g | Prot: 105,78g | Carbs : 225,84g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Excelsior Pizza de Calabresa, Fanta Fanta Laranja, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|