Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 76,25g | Carbs : 229,67g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Almoço: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Calda Extra Light, Enlatado), Febras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Arroz de Marisco, Melão. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Palmiers. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhada - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao1986
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