Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 54 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 75,67g | Prot: 102,44g | Carbs : 122,99g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняное Масло. Almoço: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Щука, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хохланд Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Щука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Sibirian Super Natural Sport Натуральный Протеиновый Шейк. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Step - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aston282
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