Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2017
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 71,38g | Prot: 84,70g | Carbs : 209,72g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, Мясновъ Лаваш Шоти, Fine Food Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Гречка Зелёная, Биопак Семена Льна, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Миндаль, Кинза, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Вкусвилл Биойогурт "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ" из Козьего Молока 3,0-4,5%. Almoço: Хонайдью Дыни. Jantar: Дядя Ваня Хрен Столовый, Коньяк, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Творог с Зеленью, Сметаной и Чесноком, Мясновъ Лаваш Шоти. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Лимонный Сок, Зеленый Чай, Имбирь, Лимонная Цедра, Кофе Эспрессо, Вода, Лимонный Сок. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|