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Esse final de semana passei mal, peguei uma intoxicação alimentar após comer um mc donalds. Emagreci 200/250 gramas até então!
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 32,56g | Prot: 80,25g | Carbs : 43,72g.
Almoço: Torta de Frango. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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