Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2439 kcal
|
Líp: 145,85g | Prot: 103,69g | Carbs : 182,80g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Мясновъ Лаваш Шоти, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, ВкусВилл Чурчхела, Избенка Творог из Топленого Молока 23%, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Миндаль, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные. Almoço: Семушка Чурчхела со Сливой, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Мясновъ Лаваш Шоти. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Outros: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Кофе Эспрессо, Травяной Чай, Лимонная Цедра, Имбирь, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Вода, Вода, Лимонный Сок. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|