Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2585 kcal
|
Líp: 128,24g | Prot: 101,97g | Carbs : 219,26g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Лаваш Шоти, Петрушка, Укроп, Базилик, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, ВкусВилл Мацони. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Сулугуни Фигурный Косичка, Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо без Жира, Вохма Масло Топлёное "Вохма" 99,0%, Мясновъ Лаваш Шоти. Jantar: Cofix Запеканка Творожная, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, ВкусВилл Кефир 3,2%, Верное Средство Семена Льна. Snacks/Outros: Вода, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Massagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|