Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2012
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107,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1055 kcal
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Líp: 28,93g | Prot: 81,04g | Carbs : 124,06g.
Pequeno Almoço: milk, coffee, bagel, egg, butter. Almoço: Marzetti lof fat ranch veggie dip, carrots, Kashi GO Lean Cereal, Chobani nonfat black cherry yogurt, water. Jantar: nonfat cottage cheese, Turkey Lean Cuisine. Snacks/Outros: water, apple. mais...
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3156 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,7 kg por Semana
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