Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
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42,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 25,99g | Prot: 34,42g | Carbs : 194,16g.
Pequeno Almoço: Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão Branco Torrado. Almoço: Nectarinas, Ovo, Continente Polpa de Tomate, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Pão Ralado, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Continente Feijão Manteiga Cozido, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Repolho. Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria, Lipton Chá, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão Branco, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Uvas. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Massagem - 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Abdominais - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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