Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2883 kcal
|
Líp: 171,65g | Prot: 143,43g | Carbs : 151,69g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, ВкусВилл Конфеты "Горький Миндаль", ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", Базилик, Укроп, ВкусВилл Кефир 3,2%, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Миндаль, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные. Almoço: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Белая Дача Свежая Капуста, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Паштет из Куриной Печени, Сыр Тильзитер, Шашлык из Свинины. Jantar: У Палыча Профитроли Крем-Брюле, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Sen Soy Кунжутное Масло, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Киноа (Вареный), Cheese Gallery Сыр Bluefort, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Баранья Отбивная, Коньяк. Snacks/Outros: Шампанское, Шишкин Лес Вода Питьевая, Вода, Кофе Эспрессо, Вода, Лимонный Сок. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|