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cintura 100
quadril 141
quadril m2 137
braço 40
busto 112
coxa 83
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109,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 36,31g | Prot: 44,67g | Carbs : 29,55g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Jantar: Ovo. Snacks/Outros: Monama Coco Chips Orgânico. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, funcional leve - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rakielzinha
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