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cintura 105
quadril 142
braço 40
coxa 85
busto 114
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113,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 133,56g | Prot: 99,15g | Carbs : 85,74g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Almoço: Lentilhas Cozidas, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Fugini Molho de Tomate Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Cerveja Normal, X-Tudo. Snacks/Outros: Scala Queijo Colonial, Salame. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rakielzinha
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