Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 87,06g | Prot: 102,41g | Carbs : 31,80g.
Pequeno Almoço: chá (diversos), linea sucralose, macadâmia, Avelã, Nozes Inglesas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Almoço: Couve-Flor, Peito de Frango, Repolho. Jantar: Alface, Pepino (com Casca), Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Linea Adoçante Sucralose Líquido, água, Carne, Couve-Flor, Couve Refogada. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Queijo Minas, Hershey's Hershey's Mais, Wickbold Bisnaguinha Integral Scooby-Doo, Queijo Minas. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Boxe - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xcaaahjf
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