Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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41,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 21,24g | Prot: 37,79g | Carbs : 197,56g.
Pequeno Almoço: Carcaças, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado. Almoço: Melão, Grelos, Cenouras, Continente Pão Ralado, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Polpa de Tomate, Ovo, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado. Jantar: Melão, Pão Branco, Cenouras, Continente Pão Ralado, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Ovo, Knorr Sopa de Cebola, Ervilhas (Congelado), Refogado, Pingo Doce Polpa de Tomate, Courgette. Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria, Peras, Canela, Banana. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Abdominais - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 12 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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