Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 70,10g | Prot: 60,25g | Carbs : 26,30g.
Pequeno Almoço: Canela, Dia Leite de Coco, Natas, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Queijo de Ovelha, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Cebolas, Azeite, Alface, Pepino (Descascado), Pimentos, Sardinha Assada. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Cogumelos Laminados, Courgette, Salmão. Snacks/Outros: Lipton Chá Maçã e Canela, Terra Nostra Queijo Flamengo, Queijo Creme (Magro), Natas, Morangos. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de devilinheart2003
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