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dando aquela pesada antes do feriado pra não deprimir depois 😂
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108,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 85,37g | Prot: 83,09g | Carbs : 38,93g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Almoço: Espinafre Nova Zelândia, Cozido, Godiva Dark Chocolate 72% Cacao, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon em Cubos, Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rakielzinha
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