Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Líp: 123,08g | Prot: 117,36g | Carbs : 155,99g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Мясновъ Лаваш Шоти, ВкусВилл Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Ароматы Жизни Льняная Каша, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Верное Средство Семена Льна, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль. Almoço: Cofix Запеканка Творожная, ВкусВилл Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Нижегородский Хлеб Лаваш "Грузинский", ВкусВилл Кефир 3,2%. Jantar: Мясновъ Лаваш Шоти, ВкусВилл Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, ВкусВилл Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Snacks/Outros: Травяной Чай, Зеленое Яблоко, Травяной Чай, Травяной Чай, Кофе Эспрессо, Вода. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|