Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Líp: 39,95g | Prot: 106,74g | Carbs : 56,09g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Pão de Centeio Integral, Gresso Queijo Flamengo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca do Cachaço (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Caril em Pó, Cogumelos, Carne de Peru. Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein, Alesto Frutos Secos Mix Clássico, Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Intervalado Elíptica e Zumba - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bá Bo
|