Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2017
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2387 kcal
|
Líp: 104,30g | Prot: 103,09g | Carbs : 232,66g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Фундуком 72%, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Тревиль Камамбер Нуар, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lactica Йогурт Греческий 4%, Кинза, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Миндаль, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Мясновъ Лаваш Шоти, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Бразильский Орех Сушеный. Almoço: Хонайдью Дыни. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говяжий или Мясной Соус, Белые Грибы (Обжаренные), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Грабли Картофель Жареный в Мундире, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Коньяк, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Бутерброд с Икрой. Snacks/Outros: Травяной Чай, Травяной Чай, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|