Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2017
|
43 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 67,65g | Prot: 49,86g | Carbs : 220,66g.
Pequeno Almoço: Snack Day Batatas Fritas Light, Continente Mousse de Chocolate. Almoço: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Dia Bebida de Soja Light, Peras. Jantar: Tarte de Limão com Merengues, Área Viva Soja Texturizada, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Dia Palitos Glacé, Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Natural Original, Continente Bolacha Maria. mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Abdominais - 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 2 horas, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 14 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danishred
|