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Peso a manter, que era o que realmente interessava. Algumas asneiras, mas nada de especial(pelo menos que o peso notasse). Com a entrada de desporto tem sido mais difícil controlar a boca... Já falta pouco para poder conseguir fazer triatlos e mediofondos...
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88,6 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Líp: 69,15g | Prot: 145,84g | Carbs : 291,61g.
Pequeno Almoço: Panrico Manhãzitos Planetus, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Lidl Chocolate 74% Cacau, Alpro Soya Leite de Amêndoa, Chocapic Chocapic. Almoço: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Suco, Enlatados), Ovo Cozido, Batata Doce Frita, Bacalhau. Jantar: Uvas tipo Europeu, Limiano Queijo 50%, Iglo Hambúrguer de Vaca, Batata Doce, Cebolas, Pimentos, Tomates, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Outros: Kinder Barritas, BioTech ISO Whey Zero, Vinho Branco de Mesa, Maçã, Pingo Doce Bolacha Maria, Cuétara Bolacha Maria, Continente Bolacha Maria. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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