Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2249 kcal
|
Líp: 63,11g | Prot: 184,57g | Carbs : 232,55g.
Pequeno Almoço: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Barilla Макароны, Protein bar chocolate, Оливковое Масло, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Сырники (облегчённая версия). Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Жаркое, Carbobar, Чизкейк. Jantar: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Изюм, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маффины с курицей, Блинчики с курицей. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Чизкейк. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 13 minutos, Descansar - 4 horas e 2 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|