Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
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96,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1262 kcal
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Líp: 43,97g | Prot: 68,57g | Carbs : 155,35g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Pão de Trigo 100% Integral Torrado. Almoço: Uvas tipo Europeu, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Garoupa, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Jantar: Santiago Queijo Fresco de Cabra, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mais...
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3968 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Assistir TV - 4 horas, Costura - 2 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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