Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
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98,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1203 kcal
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Líp: 76,97g | Prot: 93,04g | Carbs : 37,83g.
Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Café Gelado com Natas, Sumo de Limão, Bifes de Cebolada. Jantar: Lidl Chocolate 74% Cacau, Queijo de Cabra, Mexilhões, Leitão, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisabino
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