Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 52,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 67,30g | Prot: 128,29g | Carbs : 179,66g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Льняное Масло, Яичный Белок. Almoço: Магнит Банан, Творог 5%, Мистраль Каша Овсяная Карамельная Панакота. Jantar: Бабаевский Элитный 75% Какао, Магнит Банан, Творог 5%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Globus Кукуруза Консервированная, Помидоры. Snacks/Outros: Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб, Магнит Банан, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. mais...
|
|
2163 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|