Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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50,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 21,53g | Prot: 71,49g | Carbs : 164,57g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Framboesas, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Myprotein Aveia Instantânea, Café Expresso, Açúcar Mascavado. Almoço: Açúcar Granulado, Café Expresso, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Açúcar Mascavado, Café, Ameixas, Maçã Reineta, Banana. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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