Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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98 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1134 kcal
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Líp: 92,64g | Prot: 57,36g | Carbs : 22,76g.
Almoço: Coco, Courgete Cozida, Terra Nostra Queijo Flamengo, Camarão Cozido, Omelete. Jantar: Azeitonas Verdes, Entrecosto de Carne de Porco, Tomates. Snacks/Outros: Natas, Café Expresso. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisabino
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