Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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57,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 53,69g | Prot: 210,93g | Carbs : 271,31g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Amêndoas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Morangos Congelados Não Adocicado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Outros: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pduarte3
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