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22,7 fat
53,9 água
41,7 massa muscular
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56,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 40,20g | Prot: 52,58g | Carbs : 116,20g.
Pequeno Almoço: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Expresso. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Barrinhas de Pescada Panada Ómega 3, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bolacha de Milho com Sal, Mimosa Leite sem Lactose Chocolate, Ameixas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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