Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 53,62g | Prot: 210,82g | Carbs : 271,22g.
Pequeno Almoço: Dovo Clara de Ovo, Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark, Morangos Congelados Não Adocicado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Snacks/Outros: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pduarte3
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